Etkili bir spormu yapmak istiyorsunuz?Kaslarinizi tam anlamiyla calistirmak mi istiyorsunuz?Birkac ufak diyet taktigi ile kilolarinizdanmi kurtulmak istiyorsunuz?Hepsi ve daha fazlasi icin FitnessDestek.Net'i takip edin.

FitnessDestek.Net'e giris yaparak nasil uyugulandigini bilmediginiz yuzlerce hareketin resimli ve sozlu anlatimlarina ulasabilirsiniz.Ayni zamanda iletisim sayfamizdan bizlere ulastiracaginiz hareket veya sorularinizada maksimum 2 is gunu icerisinde cevap olarak yayin yapilacaktir.

Eger fazla kilolarinizdan sikayetciyseniz sizlere uygun programlar ve diyet cizelgeleri bulabilirsiniz.Size uygun oldugunu dusunmuyorsaniz yine iletisim sayfamizdan bizlere ulasarak kendinize ozel diyet ve fitness programi isteyebilirsiniz.

Kategorilerimizden birini de dunyaca unlu fitness modellerine ayirdik.Bu bolumdede istediginiz fitness modelinin ozelliklerini,calisma programlarini,diyet cizelgelerini ve resimlerini bulabilirsiniz.Motivasyonunuzu arttirmak icin gunluk ve haftalik olarak yapilan motivasyon yayinlarini okuduktan sonra kendinizi spor salonuna atmamak icin zor tutacaksiniz.

Dogru ve size uygun spor salonu secmenin yontemleri de sitemizde mevcut.Sitemizde gunluk yayinlanan yayinlarla kendinizi her zaman sporun icinde hissedeceksiniz.Yayinlari yazarken bircok kaynaktan dogrulayip daha sonra sizlerin huzuruna sunuyoruz.

FitnessDestek ekibi olarak bizler hepimiz birer sporcuyuz ve hergunumuzu degisik branslarda spor yaparak geciriyoruz.Bu yuzden yayinlarimizda bir sporcunun agzinda cikiyormus gibi degerlendirin.Hayatimizda bircok hoca ile tanisiyoruz.Onlarla yaptigimiz konusmalari sitemize birseyler ekleyecekmis gibi dikkatli yapiyoruz.



Saygilarimla.FitnessDestek Grubu.

Kisiselite Blogger tabanli olarak daha yeni acilmis bir blog sitesidir.Bu blog sitesi okuyucularina degerli bilgiler sunmaktadir.Her turlu konuda yayin yaparak cok fazla okuyucunun dikkatini cekmektedir.Blogun yeni olmasi yeni olanaklarda sagliyor.Bugunlerde yazar alimlarida devam etmekte.Bunun icin bizimle iletisime gecebilirsiniz.Hepinizi Kisiselite 'ye bekliyorum.

İnternet hayatımıza girdikten sonra gizli saklı ve özel bilgilerimizin korunması konusu da önemini arttırdı. Hiç düşündünüz mü bilmiyorum ama aklınızda kaç tane şifre tutuyorsunuz..

Bankamatik kartlarınızın şifreleri, sim kartınızın pin kodu, telefonunuzun güvenlik kodu, bilgisayarınızın bios ve işletim sistemi açılış şifresi, Facebook, Twitter, Google, çeşitli forum şifreleri, Wifi şifreniz, e-devlet şifreniz, ÖSYM, e-okul şifreniz vs..

Bütün bu şifreleri akılda tutmanın zorluğu bir yana güvenli olsun diye özel karakter ve rakamlarla harmanladığımız bitmek bilmeyen şifrelerimizi yazmak da bir zahmetli iş. Öyle ki şifrenizi girerken biraz da hızlıysanız yanlış yazdığınızda yıldızlı ögeler gözükmediği için baştan silmek zorunda kalıyorsunuz.

Bir diğer problem ise tarayıcınızda kaydedilmiş şifrenizi unuttuğunuzda yıldızlı ögelerin ne ifade ettiğini göremiyorsunuz. Bu durumda sizlerle bir eklenti paylaşmak istiyorum. Bu eklenti sayesinde şifre girerken yıldız(*) yerine şifrenin kendisini göreceksiniz. Böylece yanlış yazdığınızda düzeltmek hem kolay olur hem de şifrenizi unuttuğunuzda sorun yaşamamış olursunuz.

Yukarıda şahit olduğunuz gibi şifreler yazarken gözüküyor. Yazma işlemi bitince texboxtan çıktığınızda, yani başka bir yere tıkladığınızda şifre yıldıza dönüşür. Texboxa tıklayınca şifreler tekrar gözükür.

Eklentiyi buradan indirebilirsiniz. Bağlantıdan Chrome Web Mağazasına gittiğinizde sağ üst köşede Chrome’a ekle butonunu kullanıp indirin ardından yüklemeyi onaylayın ve işlem tamamdır. Başka bir ayar yapmanıza gerek yok. Güle güle kullanın..

Facebook yeniliklerini birbiri ardına duyurmaya devam ediyor. Şimdi de Facebook profillerinizi hayran sayfası yapmanızı sağlayan bir özellik ekledi bünyesine. Aslında bu özelliğin asıl amacı; arkadaş listenizin en fazla 5000‘e kadar çıkabilmesi. Bunun üstüne çıkabilmek istiyorsanız, profilinizi hayran sayfasına dönüştürebilirsiniz. Ancak bu işin geri dönüşüyok. Profilinizi bir kere hayran sayfası yaptığınızda, tıpki kullanıcı adınızgibi bir daha değiştiremiyorsunuz. Bu durum bazı kişiler tarafından çok beğenildi. Hatta bazı kişiler,herkesi arkadaş olarak ekleyip daha sonra hayran sayfasına çeviriyor profilini. Böylece 3000-4000 hayranlı sayfa sahibi oluyorlar.

Kısacası, 5000′in üstünde arkadaş listeniz olacak ise; profilinizi hayran sayfası olarak değiştirmeniz çok mantıklı. Profilinize eklediğiniz resimler ve videolar direk hayran sayfanıza aktarılıyor. Bu işlemi yapmak için ise buraya tıklamanız yeterli.

Profile Geri Çevirmek: Yazımda geri dönüşü olmayacağını belirtmiştik ancak Facebook yönetimi, bugün çıkarttığı bir sistem ile yanlışlıkla profilinizi hayran sayfasına çevirebileceğiniz gerçeğini göz önünde bulundurmuş ve tekrar profilinize geri dönmenizi sağlıyor.

Bunun için buraya tıklayıp, “kullanıcı adı“nızı ve “oluşturulan sayfa url“sini girmeniz yeterli. Kısa bir süre sonra Facebook yönetiminden sayfanızın tekrar profile çevrildiğine dair bir mail alacaksınız. Eğer mail gelmez ise belli aralıklar ile deneyin.

Mısır direnişi devam ederken Rabiatul Adeviyye de bir direniş sembolü ortaya çıktı.

Direnişçilerin arapça da Rabia nın karşılığı olan 4 sayısı elleriyle gösterip Rabiatul Adevviye meydanını adına vurgu yapmak için bu sembolü elleriyle gösterdiler. Ayrıca bu işaretin diğer anlamınıda şöyle Muhammed Mursi, Nasır, Sedat ve Mübarek'ten sonra dördüncü Cumhurbaşkanı olmasını da hatırlatmasıdır.

Facebook ve twitterde direniş destek amacıyla sosyal medyada bu resim profil resmi yapılmaktadır. Siz de destek olmak için bunu profil resmi yapabilirsiniz.